Si también te apasiona el poder de la nutrición en general (y de la dietas terapéuticas en particular), echa un ojo a estos libros. Desde un atlas abreviado de la dieta cetogénica, hasta un manual novelado del síndrome de ovario poliquístico y una crítica (constructiva) a las recomendaciones dietéticas oficiales (que terminarás con una sonrisa).
Keto-Maratón
¿Has decidido aventurarte por el mundillo keto, pero no sabes por dónde empezar?
¡Pues esto te interesa!
Afortunadamente, hace ya un montón de años que descubrí la dieta cetogénica. Y hoy creo haber cometido todos los errores imaginables. Por eso nació la Keto-Maratón: para ahorrártelos a ti.
Yo misma sigo una dieta cetogénica terapéutica, básicamente, porque mi historial médico incluye una miríada de condiciones que mejoran sustancialmente gracias al keto: la prediabetes o resistencia a la insulina, el lupus (una enfermedad autoinmune crónica e incurable que curiosamente se curó), el síndrome de ovario poliquístico, la depresión, el sobrepeso y el propio cáncer. Y de veras creo que la dieta cetogénica me salvó la vida. Así que sí, confieso abiertamente que (aunque mi amor no es ciego en absoluto) soy una seguidora fiel.
¡Ojalá te ayude a allanar tu camino!
Puedes comprarla impresa en mi librería online, en Libros.cc y en Amazon, curiosearla GRATIS (en vídeo, audio y texto) en la propia web de la Keto-Maratón o descargarla desde la tienda de las Ketofilias.
Terapia Nutricional 101: Un cursillo introductorio «light»
Puedes comprarla impresa en mi librería online y en Libros.cc, leerlo en formato ebook en Amazon y Google Play, descargarla en la web de la Keto-Maratón o apuntarte al cursillo en Ûdemy.
En este cursillo introductorio a la psiquiatría nutricional (que puedes leer libremente aquí), presentaremos a los sospechosos habituales que obstaculizan la paz espiritual de nuestro cerebro y que promueven el daño cerebral y los trastornos del estado de ánimo: desde el azúcar, el trigo y los comestibles ultraprocesados, a las grasas industriales, los déficits nutricionales y las dietas restrictivas (o mal suplementadas)… Porque la buena noticia es que su acceso a nosotros depende, en gran medida, de que les abramos la puerta. Y una vez destapados los enemigos, presentaremos a los aliados dietéticos que blindarán esa creatividad, esa autoconfianza y esa sonrisa. Comenzaremos con las casi milagrosas dietas paleo y, como broche final, ahondaremos en la más poderosa de todas las intervenciones nutricionales: la controvertida dieta cetogénica.
Pataletas en prosa (o audio)
¿Sientes curiosidad por conocer los secretillos y corruptelas que asoman bajo la alfombra de las pirámides alimentarias? ¿O por qué la dieta cetogénica inspira tantas pasiones como antipatías? Pues este popurrí de pataletas en prosa es para ti.
Ríete de los diez bulos ketofóbicos más grotescos, descubre el sorprendente poder del keto carnívoro o regodéate en el legado del colosal Richard Veech y su proverbial fuente de la juventud… una vez superes el lacerante shock post-traumático en el que te sumirá la última actualización de las directrices dietéticas para los españoles en pos (se supone) de la salud y la sostenibilidad.
También puedes comprarlo en Amazon (en Kindle y tapa blanda), descargarlo en archivo imprimible en la Keto-Maratón o curiosearlo GRATIS (en audio y texto referenciado) en la web de las Ketofilias.
Aplaca al Síndrome de Ovario Poliquístico
Léelo GRATIS aquí.
El SOP (que cambió de nombre en mayo de 2026 a SOMP por síndrome ovárico metabólico poliendocrino) puede ser una condición devastadora… o un mero compañero de viaje. Conoce sus distintos fenotipos, particularidades y debilidades del SOP a través de la experiencia personal de ocho mujeres. Y aprende cómo aplacar sus síntomas, abriendo la puerta a la dieta cetogénica y cerrándosela a los disruptores endocrinos, de la mano de una «compi poliquística» con (ya tres) décadas de experiencia domando al SOP, tanto propio como ajeno.
En él escondí mi autobiografía (mal escondida). Cada camino tiene sus propias cuestas y obstáculos, pero ojalá el mío sirva para aliviar el tuyo.
Inés
Estos están a puntito de caramelo.
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Este proyecto cuenta con la ayuda concedida por la Xunta de Galicia para la promoción del empleo autónomo en Galicia cofinanciada por la Unión Europea en el marco del Programa Fondo Social Europeo + Galicia 2021-2027.
