Nutricionista y psicóloga
Nutricionista y psicóloga
Primero, las malas noticias: sí, las mujeres «elegidas» por el SOMP compartimos una incidencia significativamente mayor de muchas condiciones psiquiátricas (que pueden aparecer a lo largo de toda nuestra vida) como la depresión, la esquizofrenia, la ansiedad generalizada, el trastorno bipolar, la fobia social o los desórdenes de la conducta …
Sun Tzu decía que «para vencer al enemigo hay que conocerlo». Vamos ya a presentar la infausta lista de los enemigos vencibles que osan poner en jaque la integridad de nuestros dos cerebros y obstaculizar nuestra búsqueda de la felicidad. Y el primero en aparecer es el más fácil… y también …
¿Qué hacer cuando tu enemigo… eres tú mismo? Como general de tu ejército, puedes planear una estrategia para contrarrestar el ataque de una tropa hostil, pero cuando la ofensiva es un inesperado «fuego amigo» (desde dentro y por error) la maniobra se complica. Despojar a tu propio ejército de su …
Las moléculas precursoras de los neurotransmisores, los mensajeros bioquímicos que regulan el funcionamiento de tu mente, son nutrientes. La síntesis de serotonina, cuyo déficit se asocia con la depresión y el decaimiento, precisa vitamina B6 y triptófano, un componente de las proteínas dietéticas. La de dopamina, la principal responsable de …
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