Nutricionista y psicóloga
Nutricionista y psicóloga
Cada vez son más las personas que deciden cuidar su alimentación, pero no siempre saben cuál es el mejor camino para conseguirlo. Como nutricionista, puedo decirte que no es necesario esperar a tener un problema de salud para pedir ayuda. Hoy en día, gracias al nutricionista online, es posible recibir …
Mantener una buena salud comienza con los hábitos que practicamos cada día, y la alimentación es uno de los pilares fundamentales. Llevamos décadas apoyándonos en pirámides nutricionales y diagramas con forma de plato que pretendían guiarnos hacia una teórica alimentación universalmente saludable. Pero la nutrigenética actual ya ha dictaminado que …
Cada vez son más las personas que buscan soluciones cómodas, eficaces y personalizadas para cuidar su salud. Gracias a la nutrición online, hoy es posible recibir un asesoramiento profesional sin necesidad de desplazarse, adaptando el plan alimenticio a las necesidades, horarios y objetivos de cada persona. Este formato permite acceder …
Elegir un profesional de la alimentación es una decisión que puede marcar un antes y un después en tu salud. Hoy en día existen muchas opciones, tanto presenciales como de nutricionista online, pero no todas ofrecen la misma calidad ni trabajan con un enfoque basado en la evidencia científica. Saber …
Cada vez son más las personas que deciden confiar en un nutricionista online para mejorar su alimentación sin necesidad de desplazarse. Soy Inés Viñas, nutricionista, y a lo largo de mi experiencia he comprobado que la distancia no supone ningún obstáculo para ofrecer un asesoramiento nutricional cercano, personalizado y basado …
Pocos sonidos causan más pavor en quien está esperando un diagnóstico que el de la palabra «cáncer». Sin embargo y afortunadamente, a día de hoy no supone en absoluto la condena que fue en el pasado. Poco a poco, la investigación biomédica está pavimentando el camino que pronto nos conducirá …
¿Qué hacer cuando tu enemigo… eres tú mismo? Como general de tu ejército, puedes planear una estrategia para contrarrestar el ataque de una tropa hostil, pero cuando la ofensiva es un inesperado «fuego amigo» (desde dentro y por error) la maniobra se complica. Despojar a tu propio ejército de su …
La insulina es una hormona de importancia cabal. Sin ella, la glucosa no puede acceder a tus células para ser utilizada como combustible, así que la necesitas para vivir. Vendría a ser como el agua que tiñe los prados de verde: en su ausencia, la hierba perece, pero… una alegre …
No te voy a pedir que pases hambre, ni que peses tus raciones, ni, por supuesto, que cuentes calorías. Tampoco te voy a mandar un vetusto menú semanal hipocalórico con cinco estrictas tomas diarias. No. Te voy a pedir que le des un vuelco a tu vida. Las dietas óptimas …
No todos los genes son iguales. Los que dictaminan tu color de ojos se expresaron sin que pudieras «negociar» con ellos para llegar a un acuerdo unánime. Otros, en cambio, se expresan o silencian en respuesta a la información que reciben del exterior (incluida la nutrición). Y sobre ella, afortunadamente, …
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